Fianchi larghi?

[braveguy]

salve ragazzi!volevo un consiglio su qualke esercizio da fare....io mi stò allenando da un pò e devo dire con risultati abbastanza buoni...certo,son ancora lontano dai miei obiettivi,xò cmq qualcosa si inizia a vedere...quello ke più mi colpisce è il fisico a V che stò facendo,cioè con spalle larghe e vita stretta...quello ke non mi piace è ke però,le spalle si sono larghe,la vita è stretta...xò poi i fianchi si allargano di nuovo,come si ci fosse una specie di "salvagente" forse dovuto al fatto che prima,2 annetti fa, pesavo di più e ho perso un 25 chili facendo solo dieta tutto da solo,magari è grasso in eccesso,non ne ho idea...qualcuno sa dirmi qualke esercizio da fare per aiutarmi un pò?

[ScoobyDoo]

sicuramente è grasso che accumuli, perchè forse è impossibile prendere solo muscolo andando in palestra. quindi se vuopi prendere muscolo è facile anche che un minimo ingrassi... dipende dai tuoi obbiettivi, se veramente ci tieni ad arrivare al tuo obiettivo, nn farti spaventare da questo, continua a prendere massa muscolare finche ti senta a tuo agio. poi dopo pensi unb po a definirti... secondo me... è così!

[fifty]

Non esistono esercizi per ridurre l'adipe sui fianchi (magari!). pulisci la tua dieta, inserisci attività aerobica 2 o 3 volte a settimana. L'importante non farti ingannare da creme o integratori miracolosi che fanno ingrossare il portafogli di chi li vende we cosa più importante non fanno diminuire il tuo giro vita! Allena gli addominali ma senza strafare, non servono maratone da 100 150 addominali a sessione. Datti un obiettivo e cerca di raggiungerlo con la pazienza e la tenacia sono sicuro che ci riuscirai poi i miracoli non ci appartengono

[ScoobyDoo]

poi i miracoli non ci appartengono

ci appartengono solo la costanza, la tenacia e la convinzione...
sono poche cose, ma se unite assieme, ti porteranno a grandi risultati

[fifty]

ci appartengono solo la costanza, la tenacia e la convinzione...
sono poche cose, ma se unite assieme, ti porteranno a grandi risultati

Magari grandi no, ma sicuramente a quello che è alla tua portata!!

[ScoobyDoo]

Magari grandi no, ma sicuramente a quello che è alla tua portata!!

si, ma se ci credi veramente... quelli alla tua portata diventano sempre + grandi.

[trainer]

salve ragazzi!volevo un consiglio su qualke esercizio da fare....io mi stò allenando da un pò e devo dire con risultati abbastanza buoni...certo,son ancora lontano dai miei obiettivi,xò cmq qualcosa si inizia a vedere...quello ke più mi colpisce è il fisico a V che stò facendo,cioè con spalle larghe e vita stretta...quello ke non mi piace è ke però,le spalle si sono larghe,la vita è stretta...xò poi i fianchi si allargano di nuovo,come si ci fosse una specie di "salvagente" forse dovuto al fatto che prima,2 annetti fa, pesavo di più e ho perso un 25 chili facendo solo dieta tutto da solo,magari è grasso in eccesso,non ne ho idea...qualcuno sa dirmi qualke esercizio da fare per aiutarmi un pò?

se e'grasso devi ritoccare la tua dieta