quindi, se ad esempio oggi devo fare petto ,spalle, trcps e quadrcps e decido
di lavorare particolarmente sul petto , faccio il piu che posso per questo( tipo
8/10*7/8) e per i rimanenti vado "normale" (tipo 5/6/7*6/7). Invece la prossima volta potrei fare la stessa cosa per un altro gruppo muscolare.