La Ghisa Non Basta

[fifty]

Io per il petto faccio solo 10 set di panca piana con bilanciere e i miei pettorali progrediscono veramente molto!
Ciao!

Solo 10 Set?

[loverimming]

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[ShadyBoy]

Solo 10 Set?

Io mi alleno facendo solo un esercizio fondamentale per ogni muscolo.
Fare 10 set di sola panca alla fin fine è come fare 3 esercizi da 3/4 set.
Anche Somoya parla di soli esercizi fondamentali in massa.
Io mi trovo benissimo, il mio corpo risponde alla grande con un solo esercizio per gruppo muscolare.