Citazione Originariamente Scritto da fifty
Solo 10 Set?
Io mi alleno facendo solo un esercizio fondamentale per ogni muscolo.
Fare 10 set di sola panca alla fin fine è come fare 3 esercizi da 3/4 set.
Anche Somoya parla di soli esercizi fondamentali in massa.
Io mi trovo benissimo, il mio corpo risponde alla grande con un solo esercizio per gruppo muscolare.