Dai quante paranoie. Non si mangia ogni 3 ore, si mangia quando si ha fame e non si sta aguardare se sono passate 2 ore e 45 minuti o 3 ore e 5 minuti....l'importante è distribuire i pasti nella giornata con 3 principali e qualche spuntino.

Cmq i tempi di digestione sono in funzione della composizone qualitativa del pasto, i grassi rallentano la digestione, come pure un gran quantitativo d'acqua, della cottura degli alimenti, ad esempio le uova hanno tempi di digetsione dalle 2 ore ad oltre 5, e delle quantità.