Digestione

**braveguy** · 05-05-2005, 09:59 AM

ma la digestione è vero che dura un 3 orette giusto?ed è per questo ke i vari spuntini nell'arco della giornata sono distribuiti proprio di 3 ore l'uno dall'altro....ma com'è allora che io dopo un 2 orette,massimo 2 orette e 30 ho di nuovo fame??

secondo voi fà qualcosa se mangiassi dopo un 2 ore,2 ore e qualcosa senza aspettare ke ne passino 3?dopotutto,bisogna ascoltare il proprio corpo...giusto?

**LupinIII** · 05-05-2005, 10:56 AM

Bhe ti vien fame perchè evidentemente non distribuisci bene il cibo durante la giornata... se ti mangi una mela è normale che dopo un'ora hai di nuovo fame... E poi...posta la tua dieta, ed il tuo obiettivo in base alla dieta.

**braveguy** · 05-05-2005, 11:01 AM

la mia dieta già la postai un pò di tempo fa...e devo dire che comunque stà funzionando...certo,ciò non toglie che se magari fosse meglio,funzionerebbe meglio

xò sta andando bene...devo ripostarla?:?...cmq tornando a prima....il fatto di mangiare prima che passino 3 ore...ke problemi può dare?solo digestivi?

**LupinIII** · 05-05-2005, 11:16 AM

Bhe io mangio ogni 2 1/2 e mi trovo bene, se mangi a tempi minori delle 2-3 ore forse potresti solo appesantirti, ma se hai lo stimolo della fame...MANGIA!

**braveguy** · 05-05-2005, 11:24 AM

no,meno delle 2 ore non mangio mai...aspetto sempre almeno 2 orette...solitamente mangio ogni 2 orette e mezza,o 2 orette e tre quarti...ok,seguirò il tuo consiglio!non me lo farò ripetere 2 volte

**Vegeta** · 05-05-2005, 01:37 PM

Dai quante paranoie. Non si mangia ogni 3 ore, si mangia quando si ha fame e non si sta aguardare se sono passate 2 ore e 45 minuti o 3 ore e 5 minuti....l'importante è distribuire i pasti nella giornata con 3 principali e qualche spuntino.

Cmq i tempi di digestione sono in funzione della composizone qualitativa del pasto, i grassi rallentano la digestione, come pure un gran quantitativo d'acqua, della cottura degli alimenti, ad esempio le uova hanno tempi di digetsione dalle 2 ore ad oltre 5, e delle quantità.

**konkoji** · 05-05-2005, 02:54 PM

mi è capitato di avere fame dopo appena un ora e mezza dall'ultimo pasto completo e sono riuscito a consumarne un altro senza problemi

credo ke dipenda dall'allenamneto se è basato sui fondamentali e nn è eccessivo la fame è assicurata