comunque insisto sul fatto che gli eserrcizi complementari vanno scelti in base alle esigenze e non in base a quello che leggiamo sui libri o le rivste (che comunque può servire da ispirazione)
son daccordissimo.

mc robert oltre ai 5 multiarticolari consiglia anche diversi esercizi complementari da usare in determinati cicli (per esempio curl bilanciere se nn eseguo la Lat machine)
Per carità non è un multiarticolare ma per come la vedo io il curl non lo considero affatto un esercizio complementare