Principiante
In Warm-Up
la vedrei meglio così:
Colazione:200 bianco 1 rosso
100 farinaa d’avena
1cucchiaio di miele
1 cucchiaio burro arachidi
spuntino:100 gr di pane + 100 gr bresaola + 30 gr frutta secca
pranzo:150 pasta
200carne
1 insalata
1 cucchiaio olio
spuntino:frullato mega mass (questo ok come preworkout)
durante work: acqua e basta
post work:15 grammi cell tech
cena: 100-150 gr legumi
200carne
1 insalata
2 cucchiaio olio
pre-nanna
200 gr albume + 1 cucchiaio burro arachidi
Master Olympia
Ciclo di Massa
spuntino:frullato mega mass (questo ok come preworkout)
Rotfl..... ma che ve le fa scrivere certe cose? ragazzi senza offesa, ma pensiamo prima di scrivere...
Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
- Albert Einstein -
Principiante
In Warm-Up
Originariamente Scritto da Sajan
un pasto liquido è più digeribile prima del workout.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
un pasto liquido (o non liquido) serve prima del workout...?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ma cosa centra? non si discutevo sulla solidità o meno....e neanche sul fatto che è da vedere se serva un pasto prima del workout, ed ancora con i soliti discorsi, pre workout, post workout, pre-nanna, pre-5secondiprimadidormire, post5secondichemisveglio...... ma sul fatto che fai prima a frullare un panino con la nutella che il mega mass....cosa cambia? che c'è scritto mct, fruttosio, destrosio, sciroppo di glucosio, vitamine dalla a alla z passando per x,y,w....???
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri