Originally posted by Cesarone

Correre fino ad esaurimento-fiato è sbagliato? Ma chi l'ha detto? Dipende che scopi ti sei prefisso nel tuo allenamento...

Forse per uno che inizia a correre farlo fino a non avere piu' fiato non e' proprio il massimo ( ............ma che senso ha!!!!!!......solo stremarsi). Meglio correre 30 min. ed incrementere di volta in volta per dare al corpo la capacita' di adattarsi e progredire.