hai proprio ragione Vieri...la cosa importante e' essere sempre pronti ad imparare qualcosa...da qualcuno.......


E cosi mentre il Chelsea le prova tutte su quel tripudio rosso che è l Anfield dove corse sputi e sangue degli eroici leoni carragher e Gerrard ...io ripenso al mio workout e al mio dolore alla schiena che lo ha un po' condizionato.......e cosi ho deciso saggiamente di evitare stacchi ( riprendero' lunedi ) e rematore bilanciere ......le sensazioni sono state buone...ma certo gli stacchi sono un orgasmo.......di tuttt altra portata........pulley lat avanti e anche rematore ai cavi non valgono nemmeno una tripla col 70 %......figurarsi un massimale.....
il curl bilanciere oggi e' andato un po' malino...bene il curl ai cavi........l allenamento non è stato splendido pero' mi consola lo speccchio ke daragione alla mia alimentazione