ciao Ventos, io ho cominciato da qualche settimana ad usare integratori alimentari, se devo essere sincero nn vuole dire tanto l'utilizzo di questi ultimi cmq tornando al discorso delle marche e dei prodotti, una marca che uso e potrei vivamente consigliarti è la MAX MUSCLE, io ordino tutto dall'america, e ti consiglio questi due prodotti:

MASSIVE WAY 100% che sono proteine contengono gia 4gr aminoacidi gluta ed in un misurino da 32gr. di prodotto solo 2,..di carbo ecc...

MAX FULL BLOWN SUGAR-FREE questo è un mix di gluta/creatina/taurina/NO/e qualche vitamina, ti du un effetto di maggior pompaggio e diciamo una spinta in + !!!

per quanto riguarda gli aminoacidi secondo me quelli che valgono sono i GLUCORAM, si li trovi anche in farmacia senza problemi.

PS: non sono un esperto per quanto riguarda integratori, stò tuttora studiandomeli !!!

O forse, ci pensavo giusto prima, prendo tutto separato tipo crea,glutamina,carbo,pro ecc... e i mix li crei tu usando dei dosaggi nella norma!!!

ciao ciao