Infatti avevo i dubbi sulla quantità degli esercizi.
Anche se dopo quasi 5 mesi ci ho preso l'abitudine.
Ma allora che scheda mi consigliate di seguire.
Principiante
Infatti avevo i dubbi sulla quantità degli esercizi.
Anche se dopo quasi 5 mesi ci ho preso l'abitudine.
Ma allora che scheda mi consigliate di seguire.
Principiante
e per le gambe
un'altra cosa vorrei aggiungere.
Chi mi può consigliare degli esercizi per sviluppare i muscoli delle gambe e dei polpacci. A casa come ho scritto prima riesco a farne qualcuno.
Principiante
ma non c'è nessuno che mi può aiutare
ciao ma non c'è proprio nessuno che mi può consigliare una scheda adatta a me
peso 78 KG
altezza 173 cm
anni 34
Mr Italia
In Stretching
Se guardi bene in giro ne trovi a bizzeffe...puoi buttare giù qualcosa ed i Santoni del forum ti aiuteranno...
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri