Partiamo dall anca......diciamo che mi ha dato fastidio quanto ho fatto stakki..... cosi li ho rimandati a venerdi...se mi fara un po' malino lascero' stare i grossi carichi e mi terro' su serie da 7-8-------


Gia i suoi libri mi hanno davvero fatto sognare...non ti dico le fanta-guerre nella mia mente durante notti insonni


comuqnue si hai proprio ragione.......sulle ragazze..........STRONZO !!!! AHAHAHHAHA


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LET'S NO EASY WORK OUT !!!!!!!!!!!!


PIANA MAN 10-6-8-8-8
INCL BIL 8-6-8
LENTO DIETRO 8-6-5-7
ALZA FRONT BIL 10-8-8
FRENCH PRESS 8-8-8-5
PUSH DONW 10-10-10


Lealzate forntali col bilanciere non mi piacciono........
Bene il petto......e anke il resto alla fine.......
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dai ke il mio fisico si definisce gli addominali alti li vedo.....i bassi no...ma si vedranno *****oooooo !!!!