Originally posted by Shawn
si, è essenziale....non possiamo permetterci di fare 110 kg di panca o di lat machine e poi essere incapaci per esempio di fare..chessò...8 colpi con 12 kg di l flyes...
si avrebbe uno squilibrio tra rotatori esterni e interni che sfocerebbe in problemi/infortuni...
non ti sembrano tantini 12 kg x questo esercizio?si dice che x questi "muscolini" siano necessari poco peso,alte ripetizioni e mai a cedimento...io non alzo cosi tanto ma anche facendo una proporzione uso molto meno peso x le aperture di quello che dici tu...