Definizione:per me sconosciuta help dieta

[carosphere]

Lecce, perchè anche tu lo sei per caso????

[siffrediantonio]

ma senti Carosphere se vuoi avere una definizione per lo meno sufficente dovresti mettere qualche kilo di muscoli, altrimenti come puoi definirti? cosa poi...

[carosphere]

lo sto scrivendo ovunque ormai la mia teoria la ripeto:
1)Ho parlato di definizione e poi mi sono corretto docendo perdere grasso e arrivare intorno al 9 % per far vedere l'addome (ma non perchè sono esibizionista, non mi va di presentarmi con la panza)
2)ormai mancano due mesi per l'estate e se continuo con la massa di siuro arriverò intorno al 20-22% e questo non mi va bene
3)Mi metto in ipocalorica scendo un po dappertutto e poi da settembre si ricomincia con la massa, e trovandomi poi sicuramente a % di grasso molto basse (perchè scendero ancora anche se mangierò come un porco perchè passo dalle 3 alle 4 ore a giocare a beach volley ) mi dedicherò senza paranoie a diventare una bestia!!!!!!!!!


Spero mi sia riuscito a spiegare. Lo so per voi è inconcepibile una cosa del genere, però mettetevi nei miei panni!!!!!
vedermi con la panza al 20-22% quando ero al 10% minchia mi sconvolge un pochino!!!

[siffrediantonio]

lo sto scrivendo ovunque ormai la mia teoria la ripeto:
1)Ho parlato di definizione e poi mi sono corretto docendo perdere grasso e arrivare intorno al 9 % per far vedere l'addome (ma non perchè sono esibizionista, non mi va di presentarmi con la panza)
2)ormai mancano due mesi per l'estate e se continuo con la massa di siuro arriverò intorno al 20-22% e questo non mi va bene
3)Mi metto in ipocalorica scendo un po dappertutto e poi da settembre si ricomincia con la massa, e trovandomi poi sicuramente a % di grasso molto basse (perchè scendero ancora anche se mangierò come un porco perchè passo dalle 3 alle 4 ore a giocare a beach volley ) mi dedicherò senza paranoie a diventare una bestia!!!!!!!!!


Spero mi sia riuscito a spiegare. Lo so per voi è inconcepibile una cosa del genere, però mettetevi nei miei panni!!!!!
vedermi con la panza al 20-22% quando ero al 10% minchia mi sconvolge un pochino!!!

si ma forse non hai capito il discorso non coglie...

evidenziare l'addome se non lo hai già di natura è difficile farlo uscire per non dire mantenerlo evidenziato , non diciamo idiozie tu guardi troppo gli altri non è detto che in estate basta fare la dieta e oplà ecco l'addominale per la spiaggia,
se non hai una struttura solida sotto puoi anche arrivare al 0 % di grasso il risultato sarà esilarante

[carosphere]

Quest'estate l'addome si intravedeva.e così ndava bene.Almeno non avevo la panza!

[siffrediantonio]

Quest'estate l'addome si intravedeva.e così ndava bene.Almeno non avevo la panza!

dai sù non disperare capisco cosa provi ma per avere l'addominale compreso devi allenarti come un animale e bisogna raggiungere un certo livello

[naoto]

ma che 20%, saresti grasso da morire.
dai tranquillo.
il bb è un'altra cosa
per il resto quoto in toto siffredi

[carosphere]

ma sei nche tu pugliese naoto???