Definizione:per me sconosciuta help dieta

[carosphere]

ma dai sei secco.
cosa vuoi definire?

definire niente direi meglio dimagrire o meglio far vedere l'addome!!!!

[naoto]

ma è proprio questo il punto.
Se tu vuoi fare il figo in spiaggia efar vedere l'addome scolpito dovrai scendere ovviamente di tutto. Quando sei inmassa se fai le cose bene non dovresti mai avere proprio la panza.
Comunque personalmente non concepisco la costruzione del corpo per esibirlo (cosa leggittima per carità), ma nel tuo caso direi che se cominci una ipocalorica adesso ti levi tutto quello che duramente hau costruito. imho.
Sei pugliese: di dove?

[carosphere]

Lecce, perchè anche tu lo sei per caso????

[siffrediantonio]

ma senti Carosphere se vuoi avere una definizione per lo meno sufficente dovresti mettere qualche kilo di muscoli, altrimenti come puoi definirti? cosa poi...

[carosphere]

lo sto scrivendo ovunque ormai la mia teoria la ripeto:
1)Ho parlato di definizione e poi mi sono corretto docendo perdere grasso e arrivare intorno al 9 % per far vedere l'addome (ma non perchè sono esibizionista, non mi va di presentarmi con la panza)
2)ormai mancano due mesi per l'estate e se continuo con la massa di siuro arriverò intorno al 20-22% e questo non mi va bene
3)Mi metto in ipocalorica scendo un po dappertutto e poi da settembre si ricomincia con la massa, e trovandomi poi sicuramente a % di grasso molto basse (perchè scendero ancora anche se mangierò come un porco perchè passo dalle 3 alle 4 ore a giocare a beach volley ) mi dedicherò senza paranoie a diventare una bestia!!!!!!!!!


Spero mi sia riuscito a spiegare. Lo so per voi è inconcepibile una cosa del genere, però mettetevi nei miei panni!!!!!
vedermi con la panza al 20-22% quando ero al 10% minchia mi sconvolge un pochino!!!

[siffrediantonio]

lo sto scrivendo ovunque ormai la mia teoria la ripeto:
1)Ho parlato di definizione e poi mi sono corretto docendo perdere grasso e arrivare intorno al 9 % per far vedere l'addome (ma non perchè sono esibizionista, non mi va di presentarmi con la panza)
2)ormai mancano due mesi per l'estate e se continuo con la massa di siuro arriverò intorno al 20-22% e questo non mi va bene
3)Mi metto in ipocalorica scendo un po dappertutto e poi da settembre si ricomincia con la massa, e trovandomi poi sicuramente a % di grasso molto basse (perchè scendero ancora anche se mangierò come un porco perchè passo dalle 3 alle 4 ore a giocare a beach volley ) mi dedicherò senza paranoie a diventare una bestia!!!!!!!!!


Spero mi sia riuscito a spiegare. Lo so per voi è inconcepibile una cosa del genere, però mettetevi nei miei panni!!!!!
vedermi con la panza al 20-22% quando ero al 10% minchia mi sconvolge un pochino!!!

si ma forse non hai capito il discorso non coglie...

evidenziare l'addome se non lo hai già di natura è difficile farlo uscire per non dire mantenerlo evidenziato , non diciamo idiozie tu guardi troppo gli altri non è detto che in estate basta fare la dieta e oplà ecco l'addominale per la spiaggia,
se non hai una struttura solida sotto puoi anche arrivare al 0 % di grasso il risultato sarà esilarante

[carosphere]

Quest'estate l'addome si intravedeva.e così ndava bene.Almeno non avevo la panza!