Definizione:per me sconosciuta help dieta

[°°sOmOja°°]

ma sei sicuro di voler definire?!

[naoto]

ma dai sei secco.
cosa vuoi definire?
Se poi vuoi essere pelle ed ossa non so.
Io non sono personalmente per la definizione a tutti i costi, ma comunque per definire devi avere qualcosa da definire. Massa nel tuo caso non ne vedo molta.
Non mi fraintendere non sei da buttare ma hai bisogno di mettere su chili di musoli, se ti asciughi adesso secondo me li non resta niente.
imho

[carosphere]

visto che ormai è giunta l'estate, se continuo a mangiare da "massa" arrivo a mare con la panza.
Son secco forse a me non pare comunque l'addome non mi si vede molto anzi mi si intravede pochissimo per non dire non si vede. Quindi ho solo 2 mesi di tempo e gli voglio sfruttare al meglio, del tipo ormai e troppo tardi per mettere massa preferisco arrivare in spiaggia con l'addome scolpito, poi si ricomincia a settembre.

[carosphere]

ma dai sei secco.
cosa vuoi definire?

definire niente direi meglio dimagrire o meglio far vedere l'addome!!!!

[naoto]

ma è proprio questo il punto.
Se tu vuoi fare il figo in spiaggia efar vedere l'addome scolpito dovrai scendere ovviamente di tutto. Quando sei inmassa se fai le cose bene non dovresti mai avere proprio la panza.
Comunque personalmente non concepisco la costruzione del corpo per esibirlo (cosa leggittima per carità), ma nel tuo caso direi che se cominci una ipocalorica adesso ti levi tutto quello che duramente hau costruito. imho.
Sei pugliese: di dove?

[carosphere]

Lecce, perchè anche tu lo sei per caso????

[siffrediantonio]

ma senti Carosphere se vuoi avere una definizione per lo meno sufficente dovresti mettere qualche kilo di muscoli, altrimenti come puoi definirti? cosa poi...

[carosphere]

lo sto scrivendo ovunque ormai la mia teoria la ripeto:
1)Ho parlato di definizione e poi mi sono corretto docendo perdere grasso e arrivare intorno al 9 % per far vedere l'addome (ma non perchè sono esibizionista, non mi va di presentarmi con la panza)
2)ormai mancano due mesi per l'estate e se continuo con la massa di siuro arriverò intorno al 20-22% e questo non mi va bene
3)Mi metto in ipocalorica scendo un po dappertutto e poi da settembre si ricomincia con la massa, e trovandomi poi sicuramente a % di grasso molto basse (perchè scendero ancora anche se mangierò come un porco perchè passo dalle 3 alle 4 ore a giocare a beach volley ) mi dedicherò senza paranoie a diventare una bestia!!!!!!!!!


Spero mi sia riuscito a spiegare. Lo so per voi è inconcepibile una cosa del genere, però mettetevi nei miei panni!!!!!
vedermi con la panza al 20-22% quando ero al 10% minchia mi sconvolge un pochino!!!