Definizione:per me sconosciuta help dieta

[carosphere]

Ah adesso sono sulle 2500 calorie con:

carbo 350
grassi 60-65-70(dipende)
pro 115 nobili

Posso scendere di botto o calo per esempio 200 kcal al giorno.
Nel caso in cui scendessi di botto quali potrebbero essere le conseguenze???

[carosphere]

nessuno mi caga ???!?!?!?!?!?!

[CAP]

ma è difficile correggere una dieta su un forum e non è neanche troppo serio.... insomma si puo', partendo da alcuni dati (altezza, peso, attività fisica, alimentazione dalla quale si proviene ecc. ecc.) impostare un qualcosa di sensato poi il tutto andrà tenuto per un po' di tempo e andranno valutate le varie modifiche da apportare....

[carosphere]

Questa è la dieta che stavo seguendo ho giusto modificato qualcosa:
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=7412

Sono alto 178 e peso 75 ho preso 3 kg in 2 mesi, penso di essere intorno al 18 % di massa grassa.

E se può servire questo sono io :
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...0&page=1&pp=15

[°°sOmOja°°]

ma sei sicuro di voler definire?!

[naoto]

ma dai sei secco.
cosa vuoi definire?
Se poi vuoi essere pelle ed ossa non so.
Io non sono personalmente per la definizione a tutti i costi, ma comunque per definire devi avere qualcosa da definire. Massa nel tuo caso non ne vedo molta.
Non mi fraintendere non sei da buttare ma hai bisogno di mettere su chili di musoli, se ti asciughi adesso secondo me li non resta niente.
imho

[carosphere]

visto che ormai è giunta l'estate, se continuo a mangiare da "massa" arrivo a mare con la panza.
Son secco forse a me non pare comunque l'addome non mi si vede molto anzi mi si intravede pochissimo per non dire non si vede. Quindi ho solo 2 mesi di tempo e gli voglio sfruttare al meglio, del tipo ormai e troppo tardi per mettere massa preferisco arrivare in spiaggia con l'addome scolpito, poi si ricomincia a settembre.

[carosphere]

ma dai sei secco.
cosa vuoi definire?

definire niente direi meglio dimagrire o meglio far vedere l'addome!!!!