dieta

[trainer]

quindi risultati a lungo termine,se vuoi accelerare i tempi io sceglierei solo una strada....

[Roswell]

Mangi 400 grammi di carne al giorno rischiando la gotta e 150 gr di tonno che (contenendo mercurio) non è un alimento col quale si può esagerare! Secondo me conviene ridurre queste quantità e integrare la dieta anche con proteine in polvere,anche se dipende...cioè,se sei all'inizio evita..