foto brute

[Alex1981]

bravo bel lavoro continua cosi',comunque il 9 % mi sembra eccessivo sarai al 5 6 %

5/6%? Ma sei impazzito o era una battuta? Ora ho capito perchè dici che arrivi tranquillamente a quelle % trainer La struttura non è malvagia, ma la % di grasso è sicuramente superiore al 9%, direi come minimo un 10.5/11.

[sbambi]

Anche 12....

Per curiosità... che test e/o metodo hai usato?

[mystico]

Sei l'amico di Will Hunting !

Hai grandi braccia, sproporzionate rispetto al resto. Poco petto e dorsale coperto. Le gambe non le hai messe. Sembri me al contrario.

[naoto]

La struttura c'è...ma direi che è un po' asimmetrica.
Braccia grosse, ma petto decisamente indietro.
La bf personalmente penso sia intorno al 15%.
Quoto Frank, devi ancora andare su con la massa.
Non sei grasso per carità, ma nell'ultima foto si nota ciccia a mio avviso, non abs.
Continua così e magari ripulisci la dieta.
ciao

[bruto]

Anche 12....

Per curiosità... che test e/o metodo hai usato?

la ho fatta da solo in un solo punto sopraileare e dice 9mm

[bruto]

ecco le gambe

[naoto]

le gambe come per il resto.
Struttura c'è ma abbastanza coperta.
Comunque direi che di busto, per quello che si vede stai messo meglio.
Ripulisci la dieta.

[trainer]

5/6%? Ma sei impazzito o era una battuta? Ora ho capito perchè dici che arrivi tranquillamente a quelle % trainer La struttura non è malvagia, ma la % di grasso è sicuramente superiore al 9%, direi come minimo un 10.5/11.

vedi non riesci a cogliere il significato dei miei interventi,gli do'un'incoraggiamento

[IronPaolo]

La % di grasso è aumentata di post in post... il prossimo dirà che è del 40%

Dato che anche a me il 9% mi sembra un po' poco, approfitto per chiedere DOVE va presa la misura della plica soprailiaca....

Un link a delle foto, un link ad un 3d del forum...

[carosphere]

toglimi una piccola curiosità ma le foto le hai scattate con il cellulare????

[bruto]

toglimi una piccola curiosità ma le foto le hai scattate con il cellulare????

con la web cam

[3423rfewrf]

starai circa al 15%, forse più.. secondo me le gambe sono messe bene, spingi coi pettorali e vai alla grande!

[naoto]

No vabbènon esageriamo, però quello non è manco una volta un 9%.
Sennò io sto almeno al 4%, e pensavo di stare intorno al 15-16%.
Comunque ripeto che bruto sta bene ma penso che l'allenamento andrebbe rivisto, forse le braccia sono frutto di predisposizione naturale, dal momento che il petto è moooolto indietro rispetto al resto.

[bruto]

No vabbènon esageriamo, però quello non è manco una volta un 9%.
Sennò io sto almeno al 4%, e pensavo di stare intorno al 15-16%.
Comunque ripeto che bruto sta bene ma penso che l'allenamento andrebbe rivisto, forse le braccia sono frutto di predisposizione naturale, dal momento che il petto è moooolto indietro rispetto al resto.

le braccia sono 42 e il torace 106,x il torace adesso vorrei dedicare uuuun giorno apposta e per le braccia....sono carpentiere

[siffrediantonio]

vedi non riesci a cogliere il significato dei miei interventi,gli do'un'incoraggiamento

ma cosi gli fai più male che bene secondo me....