Blood and Guts

[Tenebro]

bhe lo ho scoperto da solo e poi nn ho detto che e' il segreto dei BBers.......hihihiihii......
comuque se e' la negativa meno trattenuta e la concentrica uguale.....cioe'.......il prblema e se tri su' troppo velocemente no?
scendere giu' in 2 secondi..nn e' poi lasciarl cadere il peso... o no?


Son tutte energie risparmiate per sollevare un peso uguale piu' volte....,,o piu' grande pari....certo nn lo facci col 80% del massimale...poi a obbiettivo raggiunto recupero il tempo perso sulla negativa ricompiendolo....anzi bene molto bene...solo vado avanti con quel sistema....
A proposito di concentriche e negative ho letto un articolo su Olmpian,deve essere una di quelle cose che funzionano solo sulla cartacomunque poi lo post,al massimo nel rest pause