a parte ch3e magari la tua amica non aveva nessuna velleità di miss olympia quindi la nutella ci sta tutta e poi se uno sta sbagliando 100 tu gli consigli petto di pollo e riso?? seee infatti facendo cosi' quella seguirà la dieta x 2/3 gg finchè resiste dopo di che si strafogherà mentre se quel 100 di errori lo dimezzi è + facile riuscire a cambiare in meglio le proprioe abitudini alimentari che poi è quello fà ottenere i risultati + duraturi.....