Creatina

**ScoobyDoo** · 24-04-2005, 01:56 PM

ma secondo voi non è esagerata questa quantita da assumere di creatina?

PRIMA SETTIMANA: carico (20g al giorno)
DA SECONDA SETTIMANA A QUARTA: mantenimento (10g al giorno)
QUINTA SETTIMANA: carico(20g al giorno)
DA SESTA A OTTAVA SETTIMANA: stacco

non mel'ha detta nessuno... l'ho letta su un giornale

**the rock75** · 24-04-2005, 02:23 PM

non lo sai che il concetto di carico è superato?!

**ScoobyDoo** · 24-04-2005, 02:24 PM

Originariamente Scritto da the rock75

non lo sai che il concetto di carico è superato?!

no.
e tu sai che non ho chiesto questo?

**Neophytex** · 24-04-2005, 03:07 PM

Originariamente Scritto da ScoobyDoo

non mel'ha detta nessuno... l'ho letta su un giornale

quale giornale?perchè ogni volta si deve rimanere sul vago?
non lo so.....sei sicuro che fosse un giornale?o era il catalogo di qualche ditta d'integratori?
a parte che dopo le tonnellate di post sull' argomento,riaprirne uno esponendo dosaggi da king kong mi sembra un po' ridicolo,anyway....
certo che è esagerata...ma che ti vendono ,le confezione famigli "alla Coleman" per non farti finire il barattolo di creatina in 2 giorni?