credo dipenda dai soggetti..

e poi c'è da dire che 200 kcal si possono togliere in molti modi ed in diversi momenti della giornata.
l'aerobica può essere fatta in modi diversi e diverse intensità\frequenze..

ma c'è da dire che cmq fare della corsa è sempre altro stress che va ad aggiungersi a quello dell'allenamento con i pesi..quindi c'è da valutare bene.