a propostito vorrei aprire una discussione su una cosa ( al limite la spostiamo poi ):
ma sec voi è più dimagrante e meno catabolizzante creare un deficit tra quanto consumato e mangiato agendo sul 1° termine o sul secondo?
es. uno è in equilibrio con 2000kcal al giorno ci sarà un risultato migliore in termini di massa magra e grassa se aumenterà i suoi consumi di 500kcal( x esempio inserendo dell'aerobica) o se taglierà quello introdotto della stessa misura?