Scusa loverimming, ma chi ti ha detto che devi fare tante serie a causa della composizione dei tuoi muscoli???
Tieni conto che se anche tu avessi una preponderanza di fibre rosse saranno sempre le bianche a darti il grosso dell'ipertrofia.

Hai provato ad allugare le pause tra le serie??? I tuoi tricipiti potrebbero anche sembrarti morti prima del tempo perchè, con i recuperi bassi, non dai loro il tempo di smaltire l'acido lattico e quindi essi si bloccano non per l'esaurimento energetico ma per blocco della conduzione nervosa.
Se proprio vedi che non riesci a superare il problema potresti seguire la strada da te proposta del post-affaticamento. Ciao