Originally posted by Tenebro
e sulla questione delle fibre rosse e bianche?se ho un massimale di 100 kg dovrei avere anche quelle bianche se quando ho iniziato ad allenarmi il massimale era di 50?opppure ho messo su quelle rosse?o anche questo e' dibattito tra i guru?

ma sapere questo a che pro se ribadiamo in continuazione che cmq devi farti dei programmi e dai programmi ricavarne i risultati e dai risultati trarre delle considerazioni e dalle considerazioni rifare altri programmi.............ma credevi che fare programmi intendesse che uno si fa sempre lo stesso programma a oltranza?


se hai fibre rosse piu fibre rosse avrai dei risultati se saranno le bianche meglio epr te avrai altri risutalti insomma il colore delle fibre non cambia di sucuro quello ti accompagna per sempre, un atleta esplosivo restera esplosivo e sara bene che faccia uno sport adatto uno resistente .............................