allora ieri stavo proprio dando una occhiata al biio di tocci (ma forse è meglio che chiedi a 4ca praticamente è un suo discepolo) §83 e ho letto che secondo lui è meglio la panca stretta perchè consente un maggior carico che sebbene nn vada ovviamente diretto tutto ai tricipiti li fa lavorare meglio che nn con un peso minore specifico localizzato ai tricipiti. poi la french press è piu facile farla male e farsi male. cmq io tricipiti direttamente nn li alleno proprio perchè lento avanti, panca/parallele fanno il loro. li ho abbastanza carenti di natura rispetto ad altre fasce ma se no finisce che li sovralleno. io cmq se dovessi scegliere farei panca stretta in definitiva.