Dovrebbe facilitare il recupero muscolare...........;una buona camminata sul tapis roulant è l'ideale dopo l'allenamento coi pesi!
meno del 10%
10%
15%
piu del 15%
Master Olympia
Ciclo di Massa
Dovrebbe facilitare il recupero muscolare...........;una buona camminata sul tapis roulant è l'ideale dopo l'allenamento coi pesi!
Banned
camminata a spasso spedito non corsa,esatto.....Originariamente Scritto da Venom5
Dovrebbe facilitare il recupero muscolare...........;una buona camminata sul tapis roulant è l'ideale dopo l'allenamento coi pesi!
Mr Italia
In Warm-Up
ma si dimagrisce se si cammina??io dopo lallenamento corro a 8.5km/h per 20 minuti..troppo??
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
no, dai 20 min nn sono affatto troppi (anzi, sono quasi il minimo)
8.5km\h sono pochi.. è corsetta, quindi va anche bene se lo fai solo x facilitare la perdita di grasso (ammesso che la dieta vada in questa direzione)
Banned
mi riferivo alla marcia,ovviamente per salvaguardare il piu'possibile la massa muscolare
Permessi di Scrittura
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