Si,infatti stasera ho mangiato 200 gr di pesce..ma il discorso non cambia! Uno non può passare la vita a mangiare bresaola,albumi e carne...nei giorni in cui uno non riesce ad assumere la giusta quantità,o semplicemente per non ingurgitare prima di dormire tonno o fiocchi di latte,ecco che le proteine in polvere(senza superare i 30 gr al giorno) sono più che indispensabili!