Diario Kurt Angle

[KURT ANGLE]

BUONE NOTIZIE


In palestra e' arrivato un nuovo istruttore ...... fa stakki a gambe flesse...me li insgenera......inoltre oggi mi ha insegnato a fare l arco nella bench press...mettendo i piedi a terra...e' stata splendida !!!......MI fa piacere avere qualcuno di competente affianco......un teologo del Bodybuilding alla RAITZINGER da non confondere con il grandissimo minkione ke risponde al nome di REIZEGER gia' terzino del milan e del barca......

ho rifatto la mia Cameretta-Stile BB !!!!!!!!!! Ho appeso al muro

1) foto di Cormier ke fa Leg Press con un carico sub-umano
2) Foto di Swarz ke posa con Culumbo
3) Foto di Cutler in posa
4) Ferrigno ke fa cross-over ai cavi
5) RIchard Magic Jones all NCP 2001 splendido
6)Gunter estende un bel maunbrione dietro la testa
7)Priest fa curl ai cavi
8) Francis fa flessioni die polsi
9) Parola fa la rovesciata delle figurine panini !!!!!!!!!!!
10) Yates posa....ke maiale !!!!
11) ROby baggio alza la mano verso il cielo
12) CUtler si bulla
13) CIccherillo fa rematori con un bilanciere stracarico
14) Melvin Anthony seduto..splenddido
15) Swarz in aplestra con Mike Kantz
16) COLumbu fa mezzi stakki con 295 kili !!!
17) Swarz in Commando !!!!!
18) Badell indurisce i bicipiti
19) POsnao un po' tutti.....COlumbu Zane Swarz Draper ecc ecc
20) Sarcev vestito guarda un bilanciere stracarico
21) CUllen corre con l ovale tra le braccia
22) Arnold fa distensioni su inclinata

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ALLENAMENTO ODIERNO

INCL BIL 8-7-8-8-8
RECL MAN 8-8-8-8
CROSS OVER CAVI 12-12-12-12
PRESS MANUBRI 10-8-7-6
FRENCH INCL 8-8-6-6
PUSH DOWN 12-10-10-10



L allenamento si involumisce un po'.....diciamo ke sto inserendo di tanto in tanto qualke serciziotto di rifinitura.....sto dimagrendo molto...ma la massa magra e' tutta li e' sembro messo meglio...

[mau]

bah... ma la foto di qualche bella fig... no ? io non ho mai messo foto di bbers in camera... semmai qualche paginone centrale di Playboy...

[KURT ANGLE]

Diciamo ke a me serve piu' uno stimolo per pompare i muscoli ke per pompare qualke ragazzina..........perke' nn sono un tipo restio...quando capita ci do' dentro ehehhehe

Ilmio corpo risponde piuttosto bene a questa dieta......e all attivita aerobica....i muscoli inziiano a stendersi a tirarsi il petto si dilata la pancetta va via........procedo bene....l unica cosa importante e' non correre troppo...non volgio bruciare la massa magra.....adesso sono 84 kili....iniziamo ad assumere anke un epso decente.....


Oggi ...........

LEG PRESS 8-4-3-3-2-1
REMAT MAN 8-8-8-6-6
LAT AVANTI 10-7-8
PULLEY BASSO 10-8-8
CURL EZ 8-8-8-8
curl PRON CAVI 10-10-10-10



Eh si ho messo un bel po' di carne a cuocere........pero' sperimentando mi diverto..........ps piccolo record di Leg Press...ho tirato su 200 KILAZZI.........MERITO DELLO SQUAT !!!!