fonte proteica

[mimmo]

cari amici,
mi piacerebbe sapere cosa ne pensate della BUONISSIMA RICOTTA DI PECORA O DI VACCA come fonte proteica da alternare al pollo tonno tecchino ecc..............................

i vostri consigli migliorano l'umore

[Ct-7b]

le pro contenute sono proteine del siero......
il contro è che contiene trippi grassi in rapporto al contenuto proteico.....quindi nn si può paragonare a pollo,tacchino, pesce e tagli di carne rossa magri, visto che questi sono poveri in grassi ed alti in protidi

[mimmo]

certo,
non dico che devono sostituire , ma se sono una decente alternativa (es. una volta alla settimana) alle fonti proteiche tradizionali.

[trainer]

considera che ha pochissime proteine quasi 13/14 ogni etto......comunque se stai in cheto o lowcarco una volta tanto la puoi inserire liberamente

[the rock75]

ti hanno reintegrato?

[mimmo]

grazie.

[trainer]

150 gr di ricotta di pecora dovrebbero essere quasi 14 pro e 15 grassi ,correggetemi se sbaglio