Metodo del 5x5

[IronPaolo]

Secondo me non puoi sostituire lo squat con l'hack squat. Semmai con la pressa a 45°

[konkoji]

secondo me dovresti rovare lo stacco completo
quanto farlo durare dipende dalle tue capacita di recupero se una settimana stalli allora fai lo scarico

[siffrediantonio]

5x5= 25...

[mau]

se leggi qua ti passa la voglia di farlo :

http://www.deepsquatter.com/strength/archives/ls28.htm

[erbaman]

Mi piacerebbe,ma purtroppo io e l'inglese nn andiamo d'accordo.....

[mau]

ma daiii... non dirmi che sei come siffredi...

[naoto]

No, è come Totti.

- INTERVISTATORE - "Totti questa è una grande occasione per lei, Zoff la schiera titolare per la prima volta in Nazionale, e lei ovviamente 'Carpe Diem'..."
- TOTTI - "No, senti, te prego numme parlà en inglese perchè..."

Era solo per ridere erbaman, non disprezzo nessuno così tanto da dargli del totti.