Cambio dieta : corregegtela please

[carosphere]

gli arachidi prima di dormire li prendo per aumentare le kcal(sbagliato?)
Il latte lo metto giusto per amalgamare la frittatina.
Le pro negli spuntini perchè altrimenti dovrei mangiare + pro nei pasti principali
vorrei arrivare a circa 150 g e così ci arrivo!!!!!

[giovane BB]

carosphere te lo dicono tutti ma nn la vuoi capire la dieta te la devi fare tu!!!!!
i principi in voga sul forum li avresti gia dovuti aver capiti da un po


xsajan:si mi riferivo alla frutta un paio d mesi fa o forse meno era venuto fuori l argomento e s diceva che il fruttosio per la sua composizone nn andasse a farmora glicogeno muscolare ma solo epatiche e a scorte gia sature d quest ultimo.......beh sarebbe stato trasformato in grasso

[carosphere]

volevo solo qualche altro consiglio.
E cmq il discorso quantità\qualità c'è.
xgiovane bb : non sto chiedendo a nessuno di farmi la dieta.

[Sajan]

E cmq il discorso quantità\qualità c'è.

se lo dici tu....

[giovane BB]

sajan quindi il discorso fruttosio era na mia cagata?

[carosphere]

se lo dici tu....

anche se non in modo dettagliato.
Se tolgo negli spun spuntini e metto la frutta i carbo li lascio invariati??