Mg K Vis,cosa Serve?

[Luca86]

Ciao a tutti,mi sono iscritto ora!
Inanzitutto mi presento,mi chiamo luca e ho 18 anni,sono alto 1 e 88 e peso 73 chili.
Faccio molti pesi in casa per bicipidi tricipidi e abbastanza pancha per le spalle e i pettorali.
Purtroppo pero' per la mia costituzione non riesco ad irrobustirmi e anche se i muscoli si sentono non li si vedono.
Per questo ho deciso di iniziare a prendere qualche integratore.
Mi hanno consigliato creatina per dare un po' di forma al muscolo e finalmente non avere piu' braccina ma un po' gonfie.
Oggi è domenica e da giovedi utilizzo Mg K vis,melo ha consigliato il commesso della farmacia.
Sinceramente mi da l'idea che piu' che altro sia tipo un "Polase" che dia energia ma non soddifsfi quello che vorrei io cioe di gonfiarmi le braccia che sepur forti a livello muscolare per costituzione,ripeto,sono molto "piccole" e "magre".
Prendo 2 grammi al giorno.
Sto prendendo la cosa giusta o è solo un energito?
Avete consigli da darmi?Ovviamente integratori che non fanno assolutamente male plese.

Vi ringrazio e saluto tutti quelli che mi risponderanno,anche se scriveranno solo una riga magari per il benvenuto!


Ciao!!
Luca

[°°sOmOja°°]

Faccio molti pesi in casa per bicipidi tricipidi e abbastanza pancha per le spalle e i pettorali.

scherzi a parte..
mg k vis è un integratore di magnesio e potassio..nulla di + (con questo nn dico che nn possa essere utile, anzi se la tua dieta è povera di questi micronutrienti nn può che esserti utile)

gli integratori che dici tu, quelli che ti gonfiano le braccia senza cambiare nulla del tuo allenamento\alimentazione si chiamano doping, ed in certi casi nemmeno quelli riescono a sopperire a certe carenze.

il mio consiglio è quello di apprendere le basi di un buon allenamento ed alimentazione e metterle in pratica ...vedrai che i risultati nn tarderanno ad arrivare.

p.s. Benvenuto!

[siffrediantonio]

questo integratore serve a far arricchire la farmacia,
a meno chè tu non abbia attraversato il deserto a piedi oppure ti spari 30 seghe al giorno sono al quanto inutili,
se proprio vuoi prenderli una compressa effervescente di supradyn al giorno e stai apposto ma se mangi una varietà molto alta di verdure al giorno non ti serve neanche questo

[Luca86]

Immaginavo.
Quindi la creatina a cosa serve di preciso?Perche' mi avevano detto che manteneva l'acqua al interno del muscolo e quindi sembrava piu' grosso o che ne so,per voi staro dicendo bestemie magari e mi scuso ma non mene intendo per niente in argomento,per questo sono venuto sul forum !
No doping no nel caso faccia male,quindi mi consigliate semplicemente di ingrassare?Precisamente come?Perche' mangio gia un casino ma la costituzione è costituzione!
Vi ringrazio per la pazienza

[fifty]

Certo che c'è da mettersi le mani nei capelli... comunque ragazzi non dico di scrivere dei poemi, ma almeno in un italiano corretto, ci sono errori di ortografia che fanno rabbrividire.... §#e §#e

[Luca86]

Non ho scritto un tema per la maturita,sinceramente non ho neanche riletto quello che ho scritto perche' nessuno mi deve dare un voto ma solo dei consigli.
Mi avete fatto notare che ho fatto degli errori grammaticali non indifferenti,grazie ma basta.
Ritorniamo in argomento

[fifty]

Scusami Luca, ma le mani nei capelli me le metto per altre cose non tanto per gli errori grammaticali, comunque senza polemica.. [c-|] [c-|]

[Luca86]

Ripeto mettetevi pure le mani nei capelli che in aromento non ci capisco davvero niente e avete ragione!
Pero' l' Mg K vis contiene 2 grammi di creatina a busta quindi un minimo dovrebbe fare no?

[Sajan]

Non è questione di Mg K vis, nessun integratore serve a nulla se alla base non c'è una corretta alimentazione. lo puoi acquistare ed assumere non avrai quella differenza che speri di avere, altrimenti nessuno farebbe sacrifici tra una corretta alimentazione ed allenamento. Ti basta dare uno sguardo ai thread sugli integratori, perchè è di quello che si parla, integrare ovvero supplire una mancanza di un qualche micro o macronutriente, niente di fantascientifico.
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4728

[the rock75]

cmq sarebbe magnesio potassio e? il vis x cosa sta?

[ham2]

VIS ROBORIS
latino= forza
Testo-vis etc
è un nomignolo

[Luca86]

Grazie a tutti,ora provero a informarmi su come mettere massa cercando anche su questo forum!
Grazie ancora,ciao!

[Venom5]

Benvenuto...........quando vuoi a tua disposizione!

[belliazzi]

ciao.
lascia che ti dica una cosa .Gli integratori fanno la differenza quando da 100 kg vuoi diventare 105 kg........
ma con il tuo peso corporeo non ve ne è bisogno .
in piu di 14 anni di allenamento continuo ho imparato alcune cose che adesso ti elenco.
l'allenamento delle gambe (in ogni sua parte polpacci compresi) è il piu importante di tutti.
se non alleni le gambe scordati per sempre i muscoli ovunque tu li voglia ,solo gambe enormi ti faranno crscere i bicipiti.
mi raccomando la tecnica di esecuzione degli esercizi.
mangia frutta e verdure sempre.

compra questi libri
"oltre brawn" di stuart mc robert è la nuova versione ed esiste in italiano
"tecnica di allenamento coi pesi" di stuart mc robert (questo è importantissimo devi averlo per forza)
questi libri li trovi nelle migliori librerie sportive o negozzi d'integratori,altrimenti internet al sito http://www.olympian.it

[belliazzi]

ho dimenticato la cosa più importante .
la regola numero uno del body building.

ogni esercizio deve essere svolto con serie a pesi progressivamente piu pesanti
si parte con un peso piccolo per arrivare serie dopo serie a pesi più pesanti
tecnica piramidale si chiama

ecco un esempio di come si procede
bicipiti: flessioni col bilancere in piedi
solo bilancere senza pesi una serie da 20 ripetizioni
bilancere piu 2 dischi da 5 kg una serie da 15 ripetizioni
bilancere piu 4 dischi da 5 kg una serie da 10 ripetizioni
bilancere piu 6 dischi da 5 kg una serie fino al cedimento

il tutto con un esecuzione perfetta.

altro che mg k vis.
un cosiglio :allenarsi in una palestra è molto meglio e piu sicuro.
e poi potresti trovare ragazze bellissime che fanno aerobica

ricorda che solo gli integratori di qualità (marche famose e costose)sono quasi del tutto privi di rischi per la salute.