Originariamente Scritto da carosphere
Ma ne hai a decine di esempi nella sezione!
Mattina latte ed uova, ok non sarà che l'unione di fonti proteiche diverse ti cambi la vita, non sarà che il latte non è il massimo, viste anche qui le centinaia di discussioni, ma visto che stai cercando di fare qualcosa di "buono" per il tuo corpo, perchè non propendere per una sola fonte proteica, quale gli albumi?
Spuntini.....perchè consumi proteine ad ogni pasto? per quale necessità? potresti considerare l'idea di consumare della semplice frutta, anche a macedonia, con della frutta secca, quali noci, mandorle....
Prima di dormire..... perchè devi mangiare, e cosa te ne fai di 30 gr di arachidi?
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