Mr Universo
Inizio Preparazione
Forse la ragazza intendeva i tricipiti alle parallele....ke guarda caso sono sotto la sbarra. Un pò di ragionamento ragazzi....eheheh!!
Cmq mor, sta skeda fa abbastanza skifo.
Non tanto x gli stakki a gambe tese ke è soggettivo (io li faccio xkè sperimentando su me stesso li ho trovati efficaci, tu non so), ma xkè come ti hanno già detto l'ordine è poco comprensibile ed è tantina la roba da fare.
soprattutto, come ti hanno già fatto notare, ke senso ha fare le gambe tre volte a week?
Master Olympia
Ciclo di Massa
forse a casa tua saranno sotto la sbarra ma mica dappertutto è così...
cmq cara dolce Mor nemmeno io , dopo 28 anni di pesi , riesco a fare i tricipiti alla sbarra...
Principiante
In Warm-Up
Ragazzi scusate, la mia inesperienza mi porta ad essere inspiegabile!! Cercate di avere pazienza!!
Come ha detto Squall, come tripicipi, intendevo le parallele sotto la sbarra (che proprio non riesco a fare!!) mentre invece riesco a tirarmi su dalla sbarra sovrastante.mamma mia detta così sembro proprio un'analfabeta!!!
La scheda me la fatta l'istruttore , basandosi sul fatto che devo aumentare gambe e sederinoe la forza nei tricipiti, a suo parere voleva farmi usare le gambe tutte le volte in modo diverso (anche se a me sembra lavori sempre lo sesso gruppo muscolare) io non ci capisco nulla di ordine degli esercizi, come potrei fare?
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri