nuova scheda

[mau]

i tricipiti alla sbarra ? grandioso

[IronPaolo]

Direi che più di trazioni alla sbarra stiamo parlando di trazioni al lat-machine, forse?

[Mor]

Direi che più di trazioni alla sbarra stiamo parlando di trazioni al lat-machine, forse?

ma che c'entra la lat-machine.... io parlavo di quell'esercizio in cui ti appendi e ti tiri sù usando il peso del proprio corpo, mi stai facendo confondere

[fifty]

Mau intendeva dire come fai a fare i tricipiti alla sbarra

[^Squall^]

Forse la ragazza intendeva i tricipiti alle parallele....ke guarda caso sono sotto la sbarra. Un pò di ragionamento ragazzi....eheheh!!

Cmq mor, sta skeda fa abbastanza skifo.

Non tanto x gli stakki a gambe tese ke è soggettivo (io li faccio xkè sperimentando su me stesso li ho trovati efficaci, tu non so), ma xkè come ti hanno già detto l'ordine è poco comprensibile ed è tantina la roba da fare.
soprattutto, come ti hanno già fatto notare, ke senso ha fare le gambe tre volte a week?

[mau]

forse a casa tua saranno sotto la sbarra ma mica dappertutto è così...
cmq cara dolce Mor nemmeno io , dopo 28 anni di pesi , riesco a fare i tricipiti alla sbarra... vabbè daiii volevi dire un altra cosa...

[Mor]

Ragazzi scusate, la mia inesperienza mi porta ad essere inspiegabile!! Cercate di avere pazienza!!
Come ha detto Squall, come tripicipi, intendevo le parallele sotto la sbarra (che proprio non riesco a fare!!) mentre invece riesco a tirarmi su dalla sbarra sovrastante.mamma mia detta così sembro proprio un'analfabeta!!!

La scheda me la fatta l'istruttore , basandosi sul fatto che devo aumentare gambe e sederinoe la forza nei tricipiti, a suo parere voleva farmi usare le gambe tutte le volte in modo diverso (anche se a me sembra lavori sempre lo sesso gruppo muscolare) io non ci capisco nulla di ordine degli esercizi, come potrei fare?

[Mor]

i tricipiti alla sbarra ? grandioso

eh no i tricipiti non riesco a farli sono deboluccia