Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
nn è che alzi il sedere dalla panca nella pressa?
cmq la respirazione diaframmatica dà incrementi in tutti gli esercizi, a prescindere dal discorso aumento di superficie.
anche nella panca si deve respirare "con la panza"

p.s. mi fa molto piacere di esserti stato utile (ca°°o..adesso incrementerai ancora di + i carichi!! ..sono rovinato)

Non alzo il sedere, stò sempre molto attento alla mia schiena, e poi cè Michele che mi osserva durante i movimenti avvertendomi quando comincio a fare qualcosa che non và.

Sei stato di grande aiuto!