Girovita

[frank leone]

Attenzione all'esecuzione del Vacuum Addominale visto che ci sono controindicazioni tipo capogiri, svenimenti, mal di testa, soprattutto se ci si improvvisa giovani Frank Zane, senza saper quel che si fa.......
Le misure della vità non si prendono con la "panza contratta in dentro"
Negli anni 70 si posava ritraendo la panza, oggi solo i bovini dell'olympia lo fanno per non far vedere troppo la dilatazione addominale, ma non è la regola!

[trainer]

Attenzione all'esecuzione del Vacuum Addominale visto che ci sono controindicazioni tipo capogiri, svenimenti, mal di testa, soprattutto se ci si improvvisa giovani Frank Zane, senza saper quel che si fa.......
Le misure della vità non si prendono con la "panza contratta in dentro"
Negli anni 70 si posava ritraendo la panza, oggi solo i bovini dell'olympia lo fanno per non far vedere troppo la dilatazione addominale, ma non è la regola!

ecco infatti come pensavo......quindi contraendo solo addome o da rilassato???