Girovita

[the rock75]

la paura fa 90

[trainer]

la paura fa 90

90 pieno d'acqua???

[°°sOmOja°°]

ed io che credevo di essere obeso con 84cm

mitico MELVIN ANTHONY con 27 inches (= 68.5 cm!! )

[Venom5]

forse non avete capito come si misura il girovita:avete presente quando fate la posa dorso frontale(con i gomiti in fuori e le mani appoggiate ai fianchi),bene la pancia sta tutta in dentro e tesa;in pratica dovete tirare in dentro la pancia contraendo allo stesso tempo l'addome(contraete l'addome in dentro)!
Avete capito adesso?

[°°sOmOja°°]

forse non avete capito come si misura il girovita:avete presente quando fate la posa dorso frontale(con i gomiti in fuori e le mani appoggiate ai fianchi),bene la pancia sta tutta in dentro e tesa;in pratica dovete tirare in dentro la pancia contraendo allo stesso tempo l'addome(contraete l'addome in dentro)!
Avete capito adesso?

mi sembra una cavolata.. a questo punto potrei anche ingrassare ma avere un girovita + stretto xkè so ritrarre di + la pancia.

5 minuti fa ho provato la posa di Frank Zane.
mi pare abbastanza semplice come tecnica base (la riuscita OVVIAMENTE nn può essere la stessa) credo sia una questione di controllo del diaframma. (ecco che ho detto la cazzata) che nn tutti hanno.

in pratica butti tutto il fiato fuori..
tiri la pancia in dentro - le costole si stringono
tiri verso l'alto il diaframma - e costole si allargano provocando una specie di effetto risucchio (esteticamente sembra così)

certo che con la panzitta l'effetto visivo nn è lo stesso.

[Venom5]

mi sembra una cavolata.. a questo punto potrei anche ingrassare ma avere un girovita + stretto xkè so ritrarre di + la pancia

Difatti è questo il trucco nelle pose ;dai somo.............guarda che non è difficile arrivarci!
Tanto per capirci vi posto le misure di Arnold http://go.virgilio.it/clkc_M_search_...dybuilder.html

[°°sOmOja°°]

Difatti è questo il trucco nelle pose ;dai somo.............guarda che non è difficile arrvivarci!

si, ma ad uno che vuole misurarsi (x valutare eventuali variazioni) nn serve ad una cippa farlo a panza contratta..andiamo venom, nn dirmi che nn capisci il perchè.