per es toglierei tutti quei panini che hai inserito negli spuntini e userei un'altra fonte di carbo......tipo segale,gallette,wasa
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per es toglierei tutti quei panini che hai inserito negli spuntini e userei un'altra fonte di carbo......tipo segale,gallette,wasa
Mr Universo
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va bene se invece di mangiare pane, mangio o grissini o krekers? sono meglio?
sono + calorici, ma hanno meno grassi...
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io li eviterei spesso risultano piu'calorici dello stesso pane....comunque se non puoi farne a meno allora un pakketto di crakers e decisamento meglio di un panino
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e casomai se volessi inserire un po'piu'di carbo o se avessi ancora fame nello stesso spuntino basterebbe che spostassi la frutta della cena.....sono piccoli accorgimenti ma che incidono nella dietaOriginariamente Scritto da ScoobyDoo
Mr Universo
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ma io di solito mangio 1 frutto a pranzo, 1 a merenda, 1 a cena....
non li lascio cosi?
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avevo letto nella tua dieta" +Frutta a volontà" pensavo ne mangiassi tanta
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impostata come ti ho detto potresti inserire negli spuntini la frutta dei pasti principali
Mr Universo
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no hai ragione, non mi sono spiegato, anzi ho sbagliato a scrivere, di solito mangio 1 banana e una arancia a pranzo , una arancia a merenda , e cena un a arancia e una banana
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un casino di arance....e banana,varia piu'spesso c'e una varieta'infinita di frutta,tipo mele kiwi ananas,,,,,,,,
Mr Olympia
Ciclo di Forza
che tipo di colesterolo hai basso???
HDL o LDL???
Mr Universo
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adesso non ho gli esami qua, appena lo sapro telo posto.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
il primo post sensato di tutto il 3d.
Permessi di Scrittura
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