esecuzione squat

[Venom5]

i vecchi culturisti (e anche komadina, a quanto ho letto una volta sul suo forum) facevano lo squat a piedi scalzi.

in effetti nn è indispensabile essere scalzi, ma è conveniente utilizzare delle scarpe senza rialzo sotto i talloni, e con la suola rigida di gomma (senza gel e robe simili, x intenderci, che oltre a spostare buona parte dello stress sulle ginocchia tolgono di stabilità ai piedi)

Perfetto.........allora proverò ad usare le scarpettine di kung fu........e faccio sapere se mi trovo bene oppure no!

[mau]

usa le ciabattine di gomma ; oddio... se il peso che riesci ad usare è molto forte le ciabattine tendono ad incorporarsi al pavimento... e questo può essere seccante... restare incollati non è gradevole...
prova a piedi nudi...

[°°sOmOja°°]

prova a piedi nudi...

oddio.. nn credo che in palestra lo guarderebbero molto bene.

cmq ci sono le scarpe apposite x gli stacchi (dovrebbero andare bene anche x lo squat)..sono simili a delle scarpe da basket, ma senza suola ammortizzata.