adesso è un anno e 1 mese che mi alleno...........

fino a 10 mesi ho usato il rialzo sotto i talloni perchè avevo problemi nel polpaccio destro... quando scendevo sentivo che mi si muoveva qualcosa dentro e mi dava troppo fastidio-...... col rialzo aveva smesso di farlo....
ma poi ho scopeto che stavo solo sbagliando l'angolazione dei piedi.... mi è bastato girare il piede destro quasi orizziontale e mi è passato.....
non so... avro lagamba destra mongola..... comunque se hai male prova ad aprire di + i piedi (non aprire...... intendo dire girali verso l'esterno.)