Citazione Originariamente Scritto da Venom5
auguriiiiiii minchia già a 9 mesi usavi questi carichi? somo ma stai scherzando o parli sul serio? Boh.........magari sono solo io che mi sono allenato male in questi ...sigh...4 anni di palestra..... ........ma il prossimo anno ho deciso di fare sul serio(mi iscriverò alla paletstra dei big)!
giuro, ho anche il diario di allenamento che può testimoniare..
a partire da settembre ho annotato tutti i carichi (o quasi)
ad esempio di stacco a gennaio facevo 140kg (quindi + di lui)
di panca 110 nn massimale.. (ma nemmeno 6-8 reps)

cmq magari lui ha la fortuna di dimostrarli anche esteticamente, io tranne alcuni gruppi nn penso di dimostrare i miei carichi
(sarà che mi vedo sempre secco)