Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
le tirate al mento lavorano pesantemente anche i trapezi.
così come i rematori con inclinazione verso il basso rispetto al busto (spiegazione dimmerd )
anche gli stacchi.

personalmente come lavoro specifico (quando lo faccio) x i trapezi utilizzo le scrollate con bilancere, ma se i manubri che ci sono nella tua palestra ti sono sufficienti puoi utilizzare quelli (sono + comodi)
Caspita non immaginavo che anche le tirate facessero lavorare i trapezi...buono...tanto faccio anche gli stacchi a questo punto...rimane tutto inveriato..GRAZIE