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Discussione: Esercizio specifico per TRapezi...

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  1. 08-04-2005, 04:53 PM #4
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    °°sOmOja°° non è collegato Eugen Sandow Quasi Istruttore
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    Citazione Originariamente Scritto da joker83
    Sinceramente che io sappia le tirate servono per i Deltoidi...magari mi sbaglio....
    le tirate al mento lavorano pesantemente anche i trapezi.
    così come i rematori con inclinazione verso il basso rispetto al busto (spiegazione dimmerd )
    anche gli stacchi.

    personalmente come lavoro specifico (quando lo faccio) x i trapezi utilizzo le scrollate con bilancere, ma se i manubri che ci sono nella tua palestra ti sono sufficienti puoi utilizzare quelli (sono + comodi)
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 08-04-2005 alle 04:56 PM
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