Citazione Originariamente Scritto da 86_MaNoZz_86
ciao,non sono un grande esperto, ma scusa le tirate che stai effettuando ora nn sono le tirate al mento con una presa + stretta delle spalle, in modo che vadano a lavorare i trapezi????
Oppure potresti fare le scrollate con dei manubri.
Sinceramente che io sappia le tirate servono per i Deltoidi...magari mi sbaglio....