io credo che il cedimento si debba raggiungere... non sempre ovvio, ma allmeno in un allenamento precedente a uno di scarico si, senno cosi che andremmo a scaricare, parlo di una fase di forza dove si dovrebbe maneggiare piu peso possibile con basse rip. arrivare al cedimento è anche rischioso specie se si ha una tecnica da principianti e se s hanno degli squilibri dismetrici , un braccio piu forte d un'altro eccetera... un'altra cosa importante secondo me è trovarsi una qualunkue persona che c sappia assistere, per esperienza personale la soglia del cedimento è rischiosa di iinfortuni okkio alla penna non fate i matti !