esecuzione squat

[°°sOmOja°°]

infatti nn credo che il peso sulle spalle condizioni il baricentro

beh, il peso sulle spalle condiziona eccome il baricentro. aumenta la pressione sui talloni, probabilmente x questo riesci ad eseguire il movimento.

[ScoobyDoo]

adesso è un anno e 1 mese che mi alleno...........

fino a 10 mesi ho usato il rialzo sotto i talloni perchè avevo problemi nel polpaccio destro... quando scendevo sentivo che mi si muoveva qualcosa dentro e mi dava troppo fastidio-...... col rialzo aveva smesso di farlo....
ma poi ho scopeto che stavo solo sbagliando l'angolazione dei piedi.... mi è bastato girare il piede destro quasi orizziontale e mi è passato.....
non so... avro lagamba destra mongola..... comunque se hai male prova ad aprire di + i piedi (non aprire...... intendo dire girali verso l'esterno.)

[ScoobyDoo]

ehm.... ho sbagliato..... tutte le volte che ho scritto polpaccio o gamba destra...........

era la sinistra.........

vedete... ho risolto tutto che non mi ricordo nemmeno piu qual'era... oppure mi confondo ancora la destra con la sinistra.....
uno dei 2 casi...

[IRON BOY]

io non capisco questa mania degli spessori sotto i piedi.............
non capite che cosi rovinate le ginocchia?
sotto i piedi non ci deve essere niente.......

[ScoobyDoo]

io prima di risolvere la postura sbagliata li mettevo xchè seno mi faceva male il polpaccio (dentro mi si muoveva qualcosa...)

non era una mania

[Venom5]

è consigliato eseguire lo squat a piedi nudi per aver maggiore stabilità?

[ScoobyDoo]

credo di no....... in gara come fai seno? ti togli le scarpe?